23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3398 kcal
|
Yağ: 73,38g | Prot: 231,32g | Karb: 480,99g.
Kahvaltı: Organic Great Value Chia Seeds, Quaker Steel Cut Oatmeal, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Egg, Member's Mark Natural Triple Berry Blend, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. Öğle Yemeği: Great Value 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Member's Mark Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Baby Carrots, Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Apples , Venison/Deer Steak. Akşam Yemeği: Grapes, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Great Value Southwest Hot Mustard , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Butterball Turkey Burger Original Seasoned, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Eat over 3400 calories and the weight goes down 😄 trending up at a decent controlled pace now . Guess I peed out all the salt from red robin the other day
23 Kas 22 üye tarafından: ObeseToBeast123
|
Ohhhh noooooo my garmin died mid workout 😫 does working out even count if your smart device can't record it...lol
23 Kas 22 üye tarafından: ObeseToBeast123
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|