18 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,5 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 81,54g | Prot: 124,06g | Karb: 143,14g.
Öğle Yemeği: Culver's Breaded Chicken Tenders (2 Piece), Starbucks Caffe Americano (Venti), Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). Akşam Yemeği: Planters Deluxe Mixed Nuts, Monterey Gourmet Foods Seafood Lasagna, Lasagna with Meat, Red Table Wine, Monster Beverage Zero Ultra (Can). Aperatifler/Diğer: Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Kroger Sauerkraut. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Happy Thanksgiving my racing friend!!👍🦃
24 Kas 22 üye tarafından: Shrewdness
|
Thanks, shrewdness! You do the same!
24 Kas 22 üye tarafından: Draglist
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|