24 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 27,31g | Prot: 148,60g | Karb: 127,76g.
Kahvaltı: Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, BioKorn Dinkelkleie, Natura Xanthan, Natura Xanthan, Multipower 100% Pure Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Kölln Haferflocken, Himbeeren. Öğle Yemeği: Clean Foods Almost Skinny Russian Roulette, Hello Fresh Hirtenkäse, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack, Rote Paprika, Clean Foods Raw Pasta Spaghetti, Kürbispüree. Akşam Yemeği: Kluth Mandeln Blanchiert, Hello Fresh Hirtenkäse, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack, Hello Fresh Joghurt 3,5 % Fett, Clean Foods Almost Skinny Russian Roulette, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: REWE Bio Joghurt Mild 0,1% Fett, Äpfel, Raw Pancake, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Kräutertee, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|