DrBHenderson Günlüğü, 10 Kas 14

10 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,7 kg Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Kasım 2014:

640 kcal

Yağ: 16,00g | Prot: 40,00g | Karb: 87,00g. Kahvaltı: Gu Energy Gel, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Chip. devamı için...

3205 kcal

Egzersiz: 20K erg - 1 saat ve 48 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 12 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...

sabit kilo

DrBHenderson Kilo Geçmişi