25 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 98,12g | Prot: 93,14g | Karb: 165,38g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Шадринск Молоко 7,1%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Кремлевское Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Хлеб Памперникел. Öğle Yemeği: Lactel Молоко 3,2%, Шадринск Молоко 7,1%, Новая Деревня Сметана 20%, Салат из Помидор, Огурцов и Лука, Ашан Манты. Akşam Yemeği: Ашан Хурма, Призма Яблоко Зеленое, Джинн Семечки Жаренные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|