bengissuer Günlüğü, 26 Kas 22

bengissuer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

300 pirinçle define de olmazsın

61 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Kasım 2022:

1704 kcal

Yağ: 27,04g | Prot: 145,17g | Karb: 215,32g. Kahvaltı: Yumurta, Fellas Protein Bar Double Cacao. Öğle Yemeği: İstiridye Mantarı. Akşam Yemeği: Duru Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Namet Hindi Füme, Ceviz. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

çok iyi 💪🏼💪🏼 hatta Ertuğ evrekli öğrencilerine 600 Gr ile yaptırıyor hem büyük hemde define görünüyorsun :))

26 Kas 22 üye tarafından: venomaesthetic

aynen öyle,mu ci ze

26 Kas 22 üye tarafından: bengissuer


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bengissuer Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bengissuer Günlüğü, 26 Kas 22

Yorum Gönder

bengissuer Kilo Geçmişi