26 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 31,32g | Prot: 142,15g | Karb: 127,41g.
Kahvaltı: Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , REWE Bio Joghurt Mild 0,1% Fett, Vielleicht Leberkäs, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Clean Foods Raw Pancake, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Cocktailtomaten, Hainich Gewürzgurken, Himbeeren. Öğle Yemeği: Gewürze, Edeka Pflaumen, Zwiebeln, ORO di Parma Tomatenmark Scharf, K Classic Passierte Tomaten, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Edeka Hokkaido Kürbis, Florette Rucola, Like Meat Bratwurst. Akşam Yemeği: Edeka Feldsalat, Gewürze, Gymqueen Mamma Mia Balsamico, REWE Beste Wahl Wildlachsfilets, Hello Fresh Walnusskerne, Demeter Rote Bete, Rispentomaten, Salakis Feta Light. Aperatifler/Diğer: Gymqueen Mamma Mia Salted Caramel, Äpfel, REWE Bio Joghurt Mild 0,1% Fett, Fitini Mandarin-Orangen, Clean Foods Slim Cake Vanille, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet, VielLeicht Pfefferbeisser, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|