|
Dobrze żarło, a jednak zdechło 😐
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 84,78g | Prot: 81,12g | Karb: 250,41g.
Kahvaltı: Pilos Mleko 1,5%, Olimp Odżywka Białkowa, Crumbies Kółeczka Zbożowe z Miodem, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Öğle Yemeği: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Akşam Yemeği: Placki Ziemniaczane, Jajko na Twardo, Zupa Szczawiowa. Aperatifler/Diğer: Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów , Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Szczypiorek, Marchewki, Biała Rzodkiew, Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Parówki Drobiowe, Ser Amerykańki lub Cheddar, Chleb Biały, Mandarynki , Placki Owsiane. devamı için...
|
|
1886 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Jeszcze chwyci, spokojnie 🙂
27 Kas 22 üye tarafından: Silver◇
|
27 Kas 22 üye tarafından: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|