27 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 35,05g | Prot: 84,76g | Karb: 74,50g.
Kahvaltı: Mayaköy Karabuğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Salatalık, Salatalık (Kabuklu), Pınar Çılgın Armut. devamı için...
|
Haftada 19,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|