28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
664 kcal
|
Yağ: 31,86g | Prot: 45,52g | Karb: 52,65g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Süzme Peynir, Gün Kurusu, Kete, Siyah Zeytin, Yumurta. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|