28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
488 kcal
|
Yağ: 19,99g | Prot: 23,05g | Karb: 56,96g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Hurma. Öğle Yemeği: Tavuk Köri, Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|