01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 43,20g | Prot: 103,40g | Karb: 100,62g.
Kahvaltı: Bombbar Джем, Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Optimum Nutrition Whey Gold Standard, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Спаржа. Akşam Yemeği: Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, Куриная Грудка Отварная, Лук, Маринадо Огурец Маринованный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофель Отварной, Свекла Вареная, Морковь. Aperatifler/Diğer: Lactel Молоко 0,5%, Hortex Весенние Овощи, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|