02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 77,93g | Prot: 53,03g | Karb: 54,22g.
Kahvaltı: Zeytin, Mlife Organik Yumurta , Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Torku Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Etli Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Ülker Şekersiz Çikolata, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu (12g), Beyaz Un, Bahçıvan Labne, İçim Krema %18 Yağlı, Bal, Lor Peyniri, Yumurta. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
1 haftadır düzenli spor yapamıyorum ve pmsdeyim. Şişkinliğe rağmen giden bi şeyler olması sevindirici 🌸 10 gündür 1,5-2 kilo gitti. Ekstra bir şey yapmadım. 7’lı sayılardan kurtulmak istiyorum!!! 🤦🏻♀️
02 Ara 22 üye tarafından: Kardelen•
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|