02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2531 kcal
|
Yağ: 88,87g | Prot: 94,62g | Karb: 167,64g.
Kahvaltı: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Coffee (Brewed From Grounds), Mayonnaise, Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Turkey Breast Meat, Beef or Meat Gravy, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Stew Leonard's Deep Dish Pizza, Schlafly Pale Ale. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2836 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 9 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 51 dakika, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|