02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2698 kcal
|
Yağ: 67,26g | Prot: 164,99g | Karb: 310,04g.
Kahvaltı: Olivando Papryczki Czerwone Nadziewane Serkiem, Chleb Biały, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony na Gorąco , Arla Apetina Basil & Oregano, Chef Select Hummus z Papryką, Jajko. Öğle Yemeği: Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Nestlé Kleik Ryżowy, Heineken Piwo Heineken 0.0%. Akşam Yemeği: Kebab. Aperatifler/Diğer: Grzaniec. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|