03 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 41,95g | Prot: 20,51g | Karb: 98,08g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Tarçın, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Mandalina, Kivi Meyvesi, Elma. Akşam Yemeği: Cacık, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Ayva. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hedefe az kaldi Kilo Geçmişi
|