03 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 59,78g | Prot: 38,95g | Karb: 137,41g.
Kahvaltı: Salam, Bal, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Havuç, Ceviz, Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Mandalina. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Menemen, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Cafex Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|