03 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 38,65g | Prot: 39,02g | Karb: 160,37g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kakao Tozu (Şekersiz), FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Nar. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Erişte. Aperatifler/Diğer: Burger King Külah Dondurma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|