04 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2413 kcal
|
Yağ: 132,92g | Prot: 156,34g | Karb: 121,70g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Ta!Da! Kaşarlı Salamlı Klasik Sandviç , Yeşil Zeytin, İncir Reçeli, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Sütlaç, Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması, İşkembe Çorbası. Aperatifler/Diğer: Fındık, Badem, Hardline Whey 3Matrix, Fellas Protein Bar (Peanut&Cacao). devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|