04 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2988 kcal
|
Yağ: 91,24g | Prot: 234,47g | Karb: 299,62g.
Kahvaltı: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Nestlé Kleik Ryżowy, Czarne Oliwki, Chleb Razowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko. Öğle Yemeği: Kupiec Ryż Basmati, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Akşam Yemeği: Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista , Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|