05 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2292 kcal
|
Yağ: 65,72g | Prot: 144,67g | Karb: 267,35g.
Kahvaltı: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Naturegg Eggs, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Coffee, Bays Original English Muffin, Butter. Öğle Yemeği: Nabisco Nutter Butter, La Morenita Queso Fresco, Lean Cuisine Marketplace Sesame Chicken. Akşam Yemeği: Kraft Light Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Macaroni. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
05 Ara 22 üye tarafından: TomLong
|
05 Ara 22 üye tarafından: TomLong
|
Hey Tom! Got to the gym, got the dogs walked, got my breakfast... need to get in the shower and head out. I am way behind schedule somehow. Hope your Monday is fabulous!
05 Ara 22 üye tarafından: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|