John10251 Günlüğü, 05 Ara 22

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

This is my average weight for the week of 11/27 thru 12/3

69,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Aralık 2022:

1691 kcal

Yağ: 73,91g | Prot: 103,32g | Karb: 155,96g. Kahvaltı: Arby's Potato Cakes (2), Kroger 100% Whole Wheat Honey Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Johnsonville Ground Mild Italian Sausage. Öğle Yemeği: Whole Milk, Bob Evans Lettuce & Tomato, Duke's Mayonnaise, Private Selection Honey Oat Bread, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Cooked Green Cabbage, Seviroli Lobster Ravioli, Shrimp (Breaded and Fried). Aperatifler/Diğer: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor