06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 31,10g | Prot: 145,11g | Karb: 164,21g.
Kahvaltı: アマノフーズ なす いつものおみそ汁, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ブロッコリー, ささみ, 東洋ライス ロウカット玄米, ビーレジェンド すッッ…ッパイン風味. Öğle Yemeği: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ブロッコリー, ささみ, 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: 焼き芋, ビーレジェンド ピピピピ！ピンクグレープフルーツ味. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート アーモンド小魚, バナナ, ビーレジェンド ピピピピ！ピンクグレープフルーツ味, ビーレジェンド すッッ…ッパイン風味. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|