06 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 115,22g | Prot: 140,71g | Karb: 103,69g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yumurtalı Ispanak, Yeşil Mercimek Yemeği, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Ispanak Yemeği, Yeşil Mercimek Yemeği, Mantarlı Tavuk Sote, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
|
2874 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Samastilkerr Kilo Geçmişi
|