07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2604 kcal
|
Yağ: 69,85g | Prot: 191,17g | Karb: 283,83g.
Kahvaltı: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, West Nutrition Protein Bar, Efsane Baldo Pirinç, Tranç. Akşam Yemeği: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Torq Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
killshotsosa Kilo Geçmişi
|