04 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 71,92g | Prot: 53,66g | Karb: 158,78g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Salatalık, Beyaz Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Fındık Lahmacun, Tepsi Kebabı, İçli Köfte, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Akşam Yemeği: Simbat Beyaz Leblebi, Karnıyarık, Bulgur Pilavı, Yüksük Çorbası. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|