03 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 44,26g | Prot: 78,22g | Karb: 142,91g.
Kahvaltı: Duru Chia, Simbat Beyaz Leblebi, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Ayca Yarım Yağlı Eritme Peyniri, Siyah Zeytin, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Bal, Tarçın, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Fındık, Badem. Akşam Yemeği: Tavuk Kanadı, Etsiz Domates Soslu Makarna, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Fırında Patates, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Havuç Çorbası. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|