09 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 64,52g | Prot: 79,17g | Karb: 181,52g.
Kahvaltı: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Strawberries, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Parmesan Cheese (Shredded), Boar's Head Uncured Chorizo, Progresso Creamy Tomato with Basil Soup, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. Akşam Yemeği: Olive Oil, Cooked Mushrooms, Red Onions, Great Value Broccoli Florets, Kroger Ribeye Steak, Del Monte Whole New Potatoes, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. devamı için...
|
|
2334 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|