10 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 38,01g | Prot: 55,67g | Karb: 100,14g.
Akşam Yemeği: Süt, Birşah Meyveli Yoğurt, Beyran Çorbası. devamı için...
|
|
4784 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 12 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|