macaas Günlüğü, 08 Ara 22

macaas Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

110 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 34 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Aralık 2022:

720 kcal

Yağ: 38,36g | Prot: 23,80g | Karb: 98,16g. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Fide İlikli Kemik Sulu Kelle Paça Çorbası. devamı için...

4291 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, TV Izlemek - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 0,0 kg alıyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

macaas Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

macaas Günlüğü, 08 Ara 22

Yorum Gönder

macaas Kilo Geçmişi