12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2431 kcal
|
Yağ: 62,14g | Prot: 171,79g | Karb: 281,40g.
Kahvaltı: Multipower Whey Protein, Migros Pirinç Unu, Yulaf Unu, Yumurta. Öğle Yemeği: Yürek. Akşam Yemeği: Yayla Pilavlık Pirinç, Çoban Kavurma. Aperatifler/Diğer: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|