12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2116 kcal
|
Yağ: 127,07g | Prot: 67,32g | Karb: 169,44g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Dove Dark Chocolate Miniatures, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Rock Bottom Beer Cheese Soup, Sour Dough Bread, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Pears, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Persimmon, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. devamı için...
|
|
2401 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|