13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3191 kcal
|
Yağ: 61,10g | Prot: 143,40g | Karb: 325,23g.
Kahvaltı: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Nestlé Kleik Ryżowy. Öğle Yemeği: All Nutrition Pro Whey Chocolate, Get It Fit Ninja. Akşam Yemeği: Barilla Pesto Alla Calabrese , Barilla Penne Rigate. Aperatifler/Diğer: Whisky. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|