13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1005 kcal
|
Yağ: 55,93g | Prot: 62,07g | Karb: 65,62g.
Kahvaltı: Dost Dost Form Süzme Peynir , Kepekli Ekmek, Sahanda Yumurta, Domatesler, Zeytin. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Haşlama. Aperatifler/Diğer: Kuru Üzüm, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|