13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 82,71g | Prot: 65,95g | Karb: 191,54g.
Kahvaltı: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Öğle Yemeği: Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Bob Evans Original Mashed Potatoes. Akşam Yemeği: Smithfield Boneless Ham Steak, Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Brach's Bridge Mix, See's Original Fudge (with Pecans). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|