13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 35,71g | Prot: 28,77g | Karb: 134,23g.
Kahvaltı: Orange Juice, Great Value Frozen Mixed Berries. Öğle Yemeği: Hy-Vee Eggroll, Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Clif Bar Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut, Banana. Aperatifler/Diğer: America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. devamı için...
|
|
741 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Sporu - 21 dakika, Tırmanma - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|