13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 64,21g | Prot: 57,26g | Karb: 201,21g.
Kahvaltı: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yayla Chia Tohumu, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Süt. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Limon Suyu, Sızma Zeytinyağı, Sarımsak, Brokoli. Akşam Yemeği: KFC Coleslaw Salata, Mantarlı Tavuk Sote. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|