|
Stoi 🤷
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 57,86g | Prot: 76,64g | Karb: 279,52g.
Kahvaltı: Bakalland Daktyle Suszone, Otręby Owsiane, Kupiec Coś na Ząb Owsianka ze Śliwkami. Öğle Yemeği: Zielona Papryka, Sokołów Kiełbasa Żywiecka, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty Meksykański, Chleb. Akşam Yemeği: Cukier Puder, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, FruVita Skyr Naturalny, Pancakes. Aperatifler/Diğer: Go On Protein Crisp, Żywiec APA, Miód, Masło Orzechowe, Pancakes, Czerwona Papryka, Sokołów Kiełbasa Podsuszana, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Meksykański , Bajgiel, Jabłko, Mandarynki . devamı için...
|
|
1901 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|