14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 35,42g | Prot: 72,57g | Karb: 329,55g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Avocados, Tangerines (Mandarin Oranges), Pears, Strawberries, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Nonni's Originali Biscotti, Hershey's Special Dark Hot Cocoa Mix, Healthy Life Keto Burger Buns, Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Vigo Black Beans and Rice. devamı için...
|
|
2434 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|