14 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 53,99g | Prot: 34,20g | Karb: 93,55g.
Kahvaltı: Dost Dost Form Süzme Peynir , Salatalık, Kepekli Ekmek, Menemen, Zeytin. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Nohut Yemeği. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|