15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 73,61g | Prot: 100,33g | Karb: 104,06g.
Kahvaltı: Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Милава Молоко Пастеризованное 3,2%, Велком Бекон, Савушкин Продукт Брынза Нежная, Капучино. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, Filippo Berio Sun Dried Tomato Pesto, Радужная Форель (Выращиваемая), Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Akşam Yemeği: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Aperatifler/Diğer: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Магнит Морковь Свежая. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
👌Молодчинка👍 Так держать💪Маленькими шажочками ты достигнешь своей цели🎉
15 Ara 22 üye tarafından: AzatGTS
|
15 Ara 22 üye tarafından: стюардесса жанна
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
стюардесса жанна Kilo Geçmişi
|