16 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2718 kcal
|
Yağ: 110,74g | Prot: 92,84g | Karb: 215,58g.
Kahvaltı: Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Chicken Lo Mein, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Akşam Yemeği: Schlafly Pale Ale, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk. devamı için...
|
|
2897 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 14 dakika, Uyku - 6 saat ve 57 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 40 dakika, Oturma - 8 saat, Eliptik - 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|