17 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 47,67g | Prot: 73,23g | Karb: 229,22g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Dove Dark Chocolate Miniatures, Avocados, Oranges, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Unstuffed Cabbage w/orzo, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Peas and Carrots (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Strawberries, Strawberries, Grapes, Tangerines (Mandarin Oranges), Pecan Nuts, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. devamı için...
|
|
2451 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|