19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 37,09g | Prot: 26,68g | Karb: 65,48g.
Kahvaltı: Ceviz, Havuç, Doğal Peynir, Yumurta, Salatalık. Öğle Yemeği: Marul, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|