19 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2935 kcal
|
Yağ: 52,27g | Prot: 209,51g | Karb: 463,18g.
Kahvaltı: Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt, Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Fiber One Original Bran Cereal, Egg, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Kroger Baby Carrots, Apples, Great Value Brown Rice Instant Natural Whole Grain, Venison/Deer Steak. Akşam Yemeği: Strawberries , Fiber One Original Bran Cereal, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Marketside Fresh Spinach, Great Value Whole Wheat Spaghetti. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|