21 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 61,77g | Prot: 77,06g | Karb: 277,51g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Cooked Egg White. Akşam Yemeği: Corn Muffins, Kroger Chicken Breast Tenders, Dirty Rice, Green String Beans. Aperatifler/Diğer: Smart Balance Light Butter Microwave Popcorn, Peanut Butter Cookie, Soft Pretzels. devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|