20 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 86,79g | Prot: 101,18g | Karb: 120,08g.
Akşam Yemeği: Kakaolu Kek, Ekmek Kadayıfı, Dana Eti, Adana Kebap, Kuzu Pirzola, Çırpılmış Yumurta, Kırmızı Domates. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selmin.acar12 Kilo Geçmişi
|