21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 43,37g | Prot: 49,32g | Karb: 133,49g.
Kahvaltı: Nimet Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Sek Ayran, Pişmiş Brüksel Lahanası, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Hindistan Cevizi, Muz, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|