21 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 54,03g | Prot: 77,38g | Karb: 214,11g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Brown Rice, Grapes, Strawberries, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Progresso Reduced Sodium Savory Chicken & Wild Rice, Progresso Vegetable Classics Garden Vegetable Soup, Butter or Sugar Cookie, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Sweet Baby Ray's Ray's Signature Sauce, Kroger Hardwood Smoked Pulled Chicken, Kroger Frozen Peas & Carrots, Great Value Whole New Potatoes, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Butter or Sugar Cookie, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. devamı için...
|
|
2658 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|