22 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3315 kcal
|
Yağ: 155,61g | Prot: 205,93g | Karb: 278,16g.
Kahvaltı: Coffee, Almonds, The Royal Danish Butter Cookies, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Coffee. Öğle Yemeği: Publix Boneless Skinless Chicken Thighs, Tuna in Oil (Canned), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Malt Beverage (Nonalcoholic), Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Red Robin Crispy Chicken Burger. Aperatifler/Diğer: Planters Deluxe Mixed Nuts, Tuna in Oil (Canned), Noodles, World Table East Indian Snack Mix , Snack Cracker, Walnuts. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|